养生山药饼
[导读]:养生山药饼的做法菜谱为您推荐大图正宗的养生山药饼的家常做法,养生山药饼的做法步骤图解,更多家常养生山药饼怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
蒸
口味
家常味
时间
15分钟
难度
新手尝试
主料
main
山药2根
无糖豆沙馅适量
3人份
辅料
others
糯米粉适量
养生山药饼的做法
步骤
step
1
准备好所需要的食材,其实特别简单,2根淮山药,1小袋豆沙馅就好了,再准备一点糯米粉就成。豆沙馅要选择无糖水豆沙,油豆沙油多糖多,不利于减肥。或者可以自制,不喜欢吃豆沙也可以换成枣泥、黑芝麻、椒盐、流沙蛋黄等馅。
步骤
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2
淮山药刮去皮,清洗干净切成小段,浸泡在清水中,防止氧化变色。淮山药去皮的时候,一定要记得戴上手套,防止过敏。
步骤
step
3
臻米升降电火锅内放入适量清水烧开,把淮山药捞出来放进蒸网上。这火锅不仅能吃火锅,还能做营养美味的蒸菜,一锅多用。
步骤
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4
臻米升降电火锅开启“营养蒸”模式,把淮山药蒸15分钟至熟。开启营养蒸模式后,蒸网自动升起来,真的是好用又好玩。
步骤
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5
15分钟后,用筷子试一下,能够轻松扎个洞山药就蒸熟了,取出来趁热压烂成泥。
步骤
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6
豆沙馅分成20克一个,分别揉成小球,山药泥分成30克一个,分别揉成圆球待用。
步骤
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7
把山药球用手掌摊开成片,包入一颗豆沙馅,用虎口向上慢慢推,把豆馅包住。然后在熟糯米粉中滚上一圈儿,这样可以防止粘模具,滚好糯米粉后放在月饼模具中。
步骤
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8
轻轻向下按压,脱模,直接按压在蒸网上。
步骤
step
9
压好的山药月饼放进蒸网内,水开后,蒸2分钟就好了。出锅,开吃吧!
步骤
step
10
做好了,可劲儿吃也不会长肉。
养生山药饼的成品图
养生山药饼的烹饪技巧
技巧
tips
不蒸也可以直接吃的。如果有生的糯米粉就要蒸几分钟。
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