和香莲紫杯不仅是一种令人感到芳香舒适的美味食品，也是一种降火润燥、养心养血、滋补肝肾的好产品。这道凉菜所用的原料是新鲜的莲子、黄瓜和西红柿，不仅搭配出漂亮的颜色，而且让人一看就神清气爽。而且口感丰富，耐品尝，给人一种清凉舒适的享受。

新鲜莲子可以是水果，也可以是蔬菜。剥去绿皮，把白莲子放入口中咀嚼，不仅口感酥脆，微甜的汁液中还带着些许苦涩，让人体会到苦而自知的美好状态。因此，黄瓜番茄莲花香莲杯是一种耐人寻味的食物。

荷兰香莲分杯的做法:

1.黄瓜去皮，用铁架切块，用少许盐腌制15分钟去水。

2.西红柿也切成块，腌制15分钟，然后和黄瓜放在一起。

3.加入去皮的新鲜莲子，挤一点柠檬汁。

4.加入醋汁，搅拌均匀。(自己做的话，两份橄榄油，一份醋，一点蜂蜜。(

成品图:

荷兰香莲亚洲杯的练习技巧:

1.要使这款莲花香莲子杯适合夏天和秋天，你必须使用新鲜的莲子。

2.饭前饭后都可以吃，清新爽口。降火祛燥效果特别好。

3.喜欢创新的朋友也可以用时令水果代替黄瓜和西红柿，一定要有独特的味道。

这是荷兰香莲杯实践的简介。它只是提供了一种搭配和一种新鲜的吃法。学完之后，稍加改进就能做出更美味更甜的不同口味的荷兰香莲杯。