茄汁干扁花菜

发布时间：2021-10-16 02:56:44分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：茄汁干扁花菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的茄汁干扁花菜的家常做法，茄汁干扁花菜的做法步骤图解，更多家常茄汁干扁花菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

工艺炒

口味 咸鲜味

时间 10分钟

难度 初级入门

主料 main

西红柿1个 花菜半颗 蒜5瓣 2人份

辅料 others

番茄酱1勺 生抽1勺 盐1克

茄汁干扁花菜的做法

步骤 step

准备所有食材

步骤 step

西红柿切丁，蒜切碎

步骤 step

锅中少许油烧热，蒜末爆香

步骤 step

下入西红柿，翻炒均匀

步骤 step

加入番茄酱

步骤 step

大火炒出茄汁

步骤 step

加入花菜翻炒均匀

步骤 step

立马加入盐

步骤 step

加1勺生抽

步骤 step

转大火猛炒

步骤 step

盖上锅盖焖3分钟至熟即可

步骤 step

少油低脂营养更健康

技巧 tips

花菜下锅后立即加盐，可以加快花菜熟的速度，而且炒出的花菜颜色够绿，比饭店用超多油炒出来的更好吃，家常菜就要少油低脂营养更健康

郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！