减肥菜——凉拌菜花木耳
[导读]:减肥菜——凉拌菜花木耳的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥菜——凉拌菜花木耳的家常做法,减肥菜——凉拌菜花木耳的做法步骤图解,更多家常减肥菜——凉拌菜花木耳怎么做好吃
工艺
其它工艺
口味
家常味
时间
5分钟
难度
新手尝试
主料
main
菜花120克
木耳20克
2人份
辅料
others
辣椒粉3克
盐适量
香油几滴
香醋10克
香菜1棵
蒜泥3克
芝麻2克
减肥菜——凉拌菜花木耳的做法
步骤
step
1
花菜切小瓣清洗干净
步骤
step
2
蒜拍成泥,香菜切碎调拌好
步骤
step
3
木耳提前两三个小时泡发好备用
步骤
step
4
锅内烧开水,木耳焯烫捞出放凉
步骤
step
5
菜花也用开水焯烫下
步骤
step
6
芝麻和辣椒粉浇上热油,加少许醋调拌一下
步骤
step
7
将菜花和木耳用盐、香油、醋调拌一下
步骤
step
8
浇上自制的油辣子即可美美的享用,很脆的哦
减肥菜——凉拌菜花木耳的成品图
减肥菜——凉拌菜花木耳的烹饪技巧
技巧
tips
木耳建议不要泡发时间太长,容易生细菌
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