黄芪灵芝瘦肉汤

原料：猪瘦肉250克，黄芪30克，灵芝30克，红枣(去核)5枚。

黄芪灵芝瘦肉汤的做法

1．将猪瘦肉洗净，切小块；其余的分别洗净，灵芝切小块。

2．同放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，调味即可。

功效：宁心安神，补益气血，适用于慢性肝炎属脾胃虚弱。证见右肋隐隐作痛，面色萎黄，神疲乏力，食欲减退，食后腹胀，头晕眼花，舌质淡红、苔薄白。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

胡萝卜和黄芪能一起吃吗: 特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。