刺五加粥

材料：刺五加适量，大米80克

调料：白糖3克

刺五加粥的做法

1、大米泡发洗净；刺五加洗净，装入棉纱布袋中。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、再下入装有刺五加的绵纱布袋同煮至浓稠状，拣出棉布袋，调入白糖拌匀即可。

营养功效：刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等，有较好的抗衰老、增强免疫力的作用。经常食用此粥对高血压、高血脂、脑血栓、失眠等症有预防和辅助治疗作用。

煲粥特别提示：阴虚火旺者慎食此粥。

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