大米竹叶汁粥

材料：竹叶适量，大米100克

调料：白糖3克

大米竹叶汁粥的做法

1、大米泡发洗净；竹叶洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入煮好的竹叶汁，放入大米，以大火煮开。

3、煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：竹叶含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有抗衰老、降血脂的作用。此粥可降低血脂，适合高脂血症患者食用。

煲粥特别提示：要选择新鲜的竹叶。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用