陈皮眉豆粥的做法
[导读]: 陈皮眉豆粥发布时间:2014-10-16 23:31:18 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 陈皮眉豆粥材料:大米80克,眉豆30克,陈皮适量调料:白糖4克陈皮眉豆粥的做法1、大米、
陈皮眉豆粥
材料:大米80克,眉豆30克,陈皮适量
调料:白糖4克
陈皮眉豆粥的做法
1、大米、眉豆均洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;陈皮洗净,浸泡至软后,捞出切丝。
2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米、眉豆以大火煮至米、豆开花。
3、再加入陈皮丝同煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。
营养功效:眉豆属于五谷杂粮,其膳食纤维进入胃肠以后,会不断吸水膨胀,从而延缓身体对葡萄糖的吸收:陈皮能降血糖。此粥有助于降低血糖。
煲粥特别提示:患寒热病、冷气病、疟疾者忌吃眉豆。
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煲汤网小提示
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大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
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