荸荠芥菜炖排骨

材料：芥菜300克，排骨150克，荸荠50克

调味料：盐、味精、蒜蓉、生抽、料酒、糖、素油各适量

荸荠芥菜炖排骨的做法

1．芥菜洗净，切段；排骨洗净，切块；荸荠去皮，用盐水略泡，切滚刀块。

2．排骨、芥菜分别放入沸水中汆烫，捞起沥水，待用。荸荠入热油锅中炸1分钟，捞起沥油。

3．砂锅中入1大匙油烧热，爆香蒜蓉，放入其他备料，加水，炖20分钟至熟，加调料调味即成。

荸荠的营养价值

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