韭菜粥

适用人群：便秘者及男子阳痿、早泄者。

用法宜忌：早、晚随量服用。韭菜性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。

材料：大米100克、韭菜250克。

韭菜粥的做法

1．韭菜择洗净，切段；大米淘洗净，用水浸泡30分钟。

2．大米放入锅内，加适量水武火煮沸，转文火煮至米粒开花。

3．加入韭菜段稍煮即可。

韭菜的营养

韭菜以其特殊的香味，深受人们喜爱。民间喜将韭菜当做饺子馅或炒食。由于有壮阳作用，故有起阳草、壮阳草之称。每100克韭菜中约含蛋白质1 9克...[更多]

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