花生大枣黑米粥

原料：大枣5枚，黑米(市售黑米，下同)50克，红衣花生米15克，白糖适量。

花生大枣黑米粥的做法

将大枣、黑米、花生米分别洗净。同入铁锅，加水2碗，旺火煮沸，改小火熬成粥。用锅铲将大枣捣如泥状，拣去枣皮及枣核。每日1次，代粥食之，空腹食之效果最好。

功效：滋阴益肾，养血止血。

主治：小儿各种原因引起的贫血。

那些人不适合吃大枣

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