八宝健脑粥

原料：芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、白术各6克，大米150克。

八宝健脑粥的做法

将上八味加水适量，煎煮40分钟(其中自术用纱布袋包煎)后，弃白术药渣，加入淘净的大米，煮成粥。可加适量白砂糖，或佐以菜肴，分成数次服食。

功效：养心益智，聪敏健脑。可提高记忆力和理解力，有助学习。

常吃核桃油补脑健脑吗

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煲汤网小提示

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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用