(1)花生银耳粥
[导读]: 花生银耳粥发布时间:2014-08-04 09:17:16 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 花生银耳粥材料:银耳20克,花生米30克,大米80克调料:白糖3克花生银耳粥的做法1、大
花生银耳粥
材料:银耳20克,花生米30克,大米80克
调料:白糖3克
花生银耳粥的做法
1、大米泡发洗净;银耳泡发洗净,切碎;花生米泡发,洗干净备用。
2、锅置火上,注入适量清水,放入大米、花生煮至米粒开花。
3、最后放入银耳,煮至浓稠,再调入白糖拌匀即可。
营养功效:银耳对阴虚、血虚者是一种良好补品;花生含蛋白质丰富,能养血补血。女性在失血过多或需要补血时食用此粥能够帮助补血和养颜。
特别提示:应先用耳肉肥厚的银耳煲粥。
银耳的作用
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:猪肝南瓜粥的做法
下一篇:木耳山药粥的做法
相关推荐