肉桂米粥

材料：肉桂适量，大米100克

调料：白糖3克，葱花适量

肉桂米粥的做法

1、大米泡发半小时后捞出沥干水分，备用；肉桂洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮开，再倒入肉桂汁。

3、以小火煮至浓稠状，调入白糖拌匀，再撒上葱花即可。

营养功效：肉桂能够散寒止痛、温经通脉、排毒祛湿；大米可温补驱寒。此粥适宜瘦身减肥女性常食，而且可以温经调养。

煲粥特别提示：此粥尤其适合妇女产后腹痛者食用。

肉桂可以控制血糖吗

肉桂含有黄烷醇多酚抗氧化物质，可提高胰岛素对血糖水平的稳定作用，降低胰岛素抵抗，有利于控制血糖。巴基斯坦研究人员最近发现，肉桂有助于...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用