红枣苦瓜粥

材料：红枣、苦瓜、大米各适量

调料：蜂蜜适量

红枣苦瓜粥的做法

1、苦瓜洗净，剖开，去瓤，切成薄片；红枣洗净，去核，切成两半；大米洗净，泡发。

2、锅置火上，注入适量清水、红枣，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

3、放入苦瓜，用小火煮至粥成，放入蜂蜜调匀即可。

营养功效：苦瓜性寒味苦，含有高能清脂素，被称为“脂肪杀手”；红枣含有优质蛋白以及多种氨基酸，有利于帮助消化。此粥有排毒瘦身作用。

煲粥特别提示：苦瓜选用刚好成熟的味道更佳。

苦瓜的作用

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煲汤网小提示

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