茶叶消食粥

材料：茶叶适量，大米100克

调料：盐2克

茶叶消食粥的做法

1、大米泡发洗净；茶叶洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入茶叶汁，放入大米，以大火煮开。

3、再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：一般茶叶都具有排毒降脂的作用；大米有助于胃液分泌和帮助消化。此粥能够通过排出体内毒素来消脂塑身。

煲粥特别提示：选用品质上佳的西湖龙井茶叶为佳。

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