枸杞鸽粥

材料：枸杞50克，黄苠30克，乳鸽1只，大米80克

调料：生抽4克，盐3克，胡椒粉4克，葱花适量

枸杞鸽粥的做法

1、枸杞、黄芪洗净；大米淘净，泡半小时；鸽子收拾干净，斩块，用生抽腌制，炖好。

2、大米放入锅中，加适量清水，旺火煮沸，下入枸杞、黄芪，中火熬煮。

3、再下入鸽肉熬煮成粥，加盐、胡椒粉调味，撒葱花即可。

营养功效：鸽肉性平，味咸，无毒，有解毒、补肾壮阳、缓解神经衰弱之功效；枸杞是滋肾、润肺、平肝的高级补品。此粥是补肾养肾的首选佳品。

煲粥特别提示：性欲旺盛者尽量少食用此粥。

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