山药熟地大米粥

材料：山药、白茯苓、熟地、枸杞各适量，大米90克

调料：白糖8克

山药熟地大米粥的做法

1、大米洗净；山药去皮洗净，切块；白茯苓、枸杞洗净；白茯苓入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。

2、锅内注水，放入大米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地、枸杞。

3、倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

营养功效：熟地有滋阴补血、益精填髓的功效，用于治疗内热消渴、血虚萎黄、月经不调等，加入大米煮粥能够健脾祛湿，增强免疫力。

煲粥特别提示：白糖可用冰糖代替。

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煲汤网小提示

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