麻仁葡萄粥的做法
[导读]: 麻仁葡萄粥发布时间:2014-08-20 11:16:23 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 麻仁葡萄粥材料:芝麻仁10克,葡萄干20克,油菜30克,大米100克调料:盐2克麻仁葡萄
麻仁葡萄粥
材料:芝麻仁10克,葡萄干20克,油菜30克,大米100克
调料:盐2克
麻仁葡萄粥的做法
1、大米洗净,泡发半小时后,捞出沥干水分;葡萄干、麻仁均洗净;油菜洗净,切丝。
2、锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入大米,以大火煮开。
3、加入芝麻仁、葡萄干同煮至米粒开花,再下入油菜煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
营养功效:芝麻仁富含蛋白质、铁、钙、磷等,有补肝益肾、强身健体的作用;葡萄千祛湿,加入煮粥,适合食欲不振、腹胀腹泻患者食用。
煲粥特别提示:上火者不宜多食此粥。
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