桂圆腰豆粥

材料：糯米80克，麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子各适量

调料：白糖10克

桂圆腰豆粥的做法

1、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子均泡发洗净；糯米洗净。

2、锅置火上，注水后，放入所有原料煮至开花。

3、改用小火煮至粥浓稠闻见香味，放入白糖调味即可食用。

营养功效：腰果对夜盲症、干眼病及皮肤角化有防治作用；桂圆有补益心脾、抗衰老的作用。此粥能够辅助减轻眼睛疲累以及频繁流泪的症状。

煲粥特别提示：此粥还对食欲不振、心衰者有显著功效。

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