芝麻牛奶粥

材料：熟黑芝麻、纯牛奶各适量，大米80克

调料：白糖3克

芝麻牛奶粥的做法

1、大米泡发洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒开花。

3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：牛奶中存在多种免疫球蛋白，能增加入体免疫力、抗病能力，促进口腔溃疡康复：芝麻营养价值高，富含维生素。此粥能够有效修复口腔溃疡创伤面。

煲粥特别提示：此粥用蜂蜜调味，与牛奶搭配，营养更好。

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