红豆核桃粥的做法
[导读]: 红豆核桃粥发布时间:2014-09-13 20:52:32 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 红豆核桃粥材料:红豆30克,核桃仁20克,大米70克调料:白糖3克,葱花2克红豆核桃粥的
红豆核桃粥
材料:红豆30克,核桃仁20克,大米70克
调料:白糖3克,葱花2克
红豆核桃粥的做法
1、大米、红豆均泡发洗净;核桃仁洗净。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆同煮至开花。
3、加入核桃仁煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。
营养功效:经常摄入红豆能够达到强化体力、增强抵抗力、抗疾病的效果;核桃含丰富的蛋白质,可有效帮助创伤愈合。此粥有助于消除口腔溃疡,使病人恢复健康。
煲粥特别提示:红豆利尿,故尿频的人应注意少吃或者忌吃。
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