白菜薏米粥的做法
[导读]: 白菜薏米粥发布时间:2014-09-12 22:16:51 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 白菜薏米粥材料:大米、薏米各40克,芹菜、白菜各适量调料:盐2克白菜薏米粥的做法1、大米
白菜薏米粥
材料:大米、薏米各40克,芹菜、白菜各适量
调料:盐2克
白菜薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;芹菜、白菜均洗净,切碎。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米煮至开花。
3、待煮至浓稠状时,加入芹菜、白菜稍煮,调入盐拌匀即可。
营养功效:白菜中含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、锌等,对溃疡有食疗作用;薏米含维生素,有助祛湿、抗菌。此粥适合口腔溃疡患者食用。
煲粥特别提示:寒凉体质者不宜常食此粥。
白菜的营养
大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃吗: 可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃吗: 适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
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