胡萝卜排骨粥

材料：肋排100克，大米200克，胡萝卜1根，盐、鸡精、胡椒粉各适量

胡萝卜排骨粥的做法

1．大米用清水淘洗净，控净水分。

2．肋排入开水锅中汆烫，斩成段；胡萝卜洗净，切片。

3．锅内加适量水烧开，加入大米、肋排及胡萝卜煮开，转中火煮30分钟，加入调料调味即可出锅。

养生功效

健脾化滞，润燥明目，补肾液，充胃汁，润肌肤。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用