青木瓜牛肉煲

适用人群：适用于脾胃虚弱，见脾虚消瘦、体倦乏力、饮食减少、气血不足等人群。

用法宜忌：本品为补益脾胃之品，性较滋腻，脾胃运化功能不足者不宜久服。

材料：牛肉150克，青木瓜半个，姜3片，白萝卜30克，料酒、盐、味精各适量。

青木瓜牛肉煲的做法

1．牛肉洗净，切块备用。

2．青木瓜去皮、子，切成比牛肉块稍大的块；将白萝卜、洗净，去皮，切块备用。

3．锅中倒入适量清水，武火煮沸，放入牛肉块、姜片、盐、料酒煮约半小时。

4．加入青木瓜块、白萝卜块，转文火继续煮约半小时，加味精调味即可。

特别提示：木瓜酵索中含丰富的丰胸激素及维生素A等，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，达到丰胸的目的。

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