牛奶炖花生

适用人群：用于乳房扁平的女性。

用法宜忌：可喝汤，适当吃银耳，枸杞子、花生仁。

材料：花生仁100克、枸杞子20克、银耳10克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

牛奶炖花生的做法

1．将银耳、枸杞子、花生仁洗净。

2．锅置火上，加入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖煮沸，放入牛奶，花生仁煮至烂熟时即可。

特别提示：花生补脾胃、养血增乳，枸杞子、银耳养阴丰乳；牛奶可直接补充乳汁并丰胸。花生还具有强化表皮组织及防止细菌入侵的功效，可预防皮肤老化等皮肤病。

煮牛奶的技巧是什么

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