西芹茄子瘦肉汤的做法
[导读]: 西芹茄子瘦肉汤发布时间:2014-04-11 11:02:41 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 西芹茄子瘦肉汤口味:咸鲜味操作时间:80分钟原料:茄子200克,猪瘦肉、西芹各150
西芹茄子瘦肉汤
口味:咸鲜味
操作时间:80分钟
原料:茄子200克,猪瘦肉、西芹各150克,红枣4个,姜、盐各适量。
西芹茄子瘦肉汤的做法
1、将西芹择洗净,切段。
2、将茄子洗净,去皮,切块。
3、将红枣去核,洗净;姜切片。
4、将猪瘦肉洗净切片。
5、锅中添适量开水,放入西芹段、茄子块。
6、加入红枣、瘦肉片、姜片,大火煮沸。
7、转中火煮约1小时。
8、加盐调味,装碗即可。
此汤悦色养颜,并有防止出血和抗衰老功能。
特别提示:茄子切成块或片后,由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡,就可避免茄子变色。
茄子的营养价值
据测定,每100克茄子的营养成分为:糖3 1克,蛋白质2 3克,维生素B0 03克,维生素B0 04克,胡萝卜素0 04克,烟酸0 5克,维生素C3克,钙22克,磷31克,铁0 4克...[更多]
煲汤网小提示
茄子和蛇肉能一起吃吗: 茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃吗: 茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
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