粟香丝瓜汤

口味：清香味

操作时间：15分钟

原料：丝瓜50克，栗子、姜各适量。

粟香丝瓜汤的做法

1、将栗子去皮洗净。

2、将丝瓜洗净去皮。

3、将丝瓜切成薄片。

4、将姜洗净切片。

5、锅中添入适量水。

6、放入丝瓜片。

7、加入姜片一同煮沸，再转用小火略煮。

8、最后加入栗子煮开即可。

本汤营养丰富，富含纤维，常食对调理月经不顺很有帮助。

特别提示：栗子去外皮后，可将其置于冷水中浸泡30分钟，这样，内皮容易剥。体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜。

丝瓜的营养价值

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

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