扇贝的生殖腺中含有抗癌物质，经常食用此汤能起到防癌保健的作用。

海鲜煲

材料：鱿鱼200克，扇贝肉50克，菠菜45克，粉丝20克

调味料：盐少许

海鲜煲的做法

1、将鱿鱼治净切成小块，焯水；扇贝肉洗净焯水；菠菜择洗净，切段后焯水；粉丝泡透切段备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入鱿鱼、扇贝肉、菠菜、粉丝煲至熟即可。

适合人群：老年人

养生功效：防癌保健

美食小贴士：加入蟹柳会让此汤更美味。

老年人和儿童能长期饮用

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煲汤网小提示

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