甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

多吃黑芝麻糊有益于头发乌黑光良,对保养头发的好处特别的大。 减肥的人适合吃芝麻糊,芝麻糊能提供的营养多,但是热量却很低。 多吃芝麻糊可以使皮肤变得更加滑腻,改善肤质。也可以使皮肤红润更有光泽

杏仁牛奶芝麻糊

材料：杏仁50克，核桃仁25克，糯米100克，白芝麻、黑芝麻各60克。

调料：冰糖、果料各适量。

杏仁牛奶芝麻糊的做法

1、先将芝麻炒至微香；把杏仁、核桃仁、白芝麻、糯米、黑芝麻一起捣烂成糊状，然后用纱布滤汁。

2、锅中加适量清水，放入冰糖煮沸，把捣好的糊状物倒入水中搅拌均匀，再加入果料，煮沸即可。

该汤功效：润肤养颜、抗皱祛皱

本品能润肤养颜、抗皱祛皱，延缓皮肤衰老。

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黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

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芝麻和海带能一起吃吗: 同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。