鸡胸肉灵芝汤

材料：鸡胸肉250克，灵芝15克，枸杞少许

调味料：清汤、葱段各适量，盐4克

鸡胸肉灵芝汤的做法

1、将鸡胸肉洗净，切块；灵芝、枸杞分别洗净，备用。

2、汤锅上火倒入清汤，下入鸡胸肉、灵芝、枸杞烧开，转小火慢炖2小时。

3、加少许盐调味，撒上葱段即可。

营养功效：养血补虚

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有食疗作用。此汤有助于减轻更年期综合征症状。

鸡肉的营养价值

从营养学的角度看，鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克)，很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克)，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，是老年人...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃吗: 金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身