蔬菜红薯茶巾

发布时间：2021-09-24 13:51:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 60分钟

难度 初中水平

主料 main

红薯 150克 鹌鹑蛋70克 生菜50克 小番茄100克 3人份

辅料 others

黑芝麻 盐适量

蔬菜红薯茶巾的做法

步骤 step

将红薯洗净一切为四

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入锅蒸15分钟

步骤 step

然后去皮，加放黑芝麻和适量的盐压成泥

步骤 step

装进保鲜袋里，弄成圆球状

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生菜洗净后擦干水，放进盆子里

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上面放入红薯球

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再码上鹌鹑蛋和小番茄

步骤 step

再配点别的蔬菜即可

技巧 tips

注：蔬菜量可以根据自己的需要来调节

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