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[导读]：沙拉手抓饼的做法菜谱为您推荐大图正宗的沙拉手抓饼的家常做法，沙拉手抓饼的做法步骤图解，更多家常沙拉手抓饼怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
煎
口味
家常味
时间
5分钟
难度
未知
主料
main
手抓饼1个
香肠1根
鸡蛋1个
葱10克
黑芝麻适量
沙拉酱10克
3人份
辅料
others
鲜奶1盒
香蕉1根
疙瘩汤1碗
沙拉手抓饼的做法
步骤
step
1
准备原材料手抓饼、鸡蛋、香肠、香葱备用
步骤
step
2
香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色
步骤
step
3
香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦
步骤
step
4
鸡蛋煎熟即可取出牙签
步骤
step
5
手抓饼放入电饼铛加热开始煎制
步骤
step
6
煎至一面金黄色再煎制另一面
步骤
step
7
撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用
步骤
step
8
挤上沙拉酱别有一番滋味
步骤
step
9
香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了
步骤
step
10
心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中
步骤
step
11
搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富
步骤
step
12
非常适合给孩子做早餐既方便又快捷
步骤
step
13
美好的一天从丰盛的早餐开始
沙拉手抓饼的成品图
沙拉手抓饼的烹饪技巧
技巧
tips
手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
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