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工艺
煮
口味
家常味
时间
30分钟
难度
初级入门
主料
main
红小豆1量杯
红枣8个
枸杞少许
红糖适量
3人份
辅料
others
水适量
缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的做法
步骤
step
1
先准备配料：一量杯红豆、8颗红枣、少许枸杞，一点点红糖，红豆泡发12个小时以上，红枣去核，枸杞用水轻轻清洗
步骤
step
2
将泡发的红豆、去核的红枣、枸杞放入豆浆机内桶
步骤
step
3
加入纯净水，水位至1100毫升水位线，最后倒入适量的红糖
步骤
step
4
盖上机头盖，选择五谷豆浆键
步骤
step
5
等豆浆机发出滴滴声，就说明豆浆已经打好，打开盖子开始饮用吧
缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的成品图
缓解姨妈痛的四红食疗豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
黄黄的小贴士：
1、最后加红糖这一步，如果不喜欢甜口的可以不加哦，不过红糖的养生效果听不错的，建议女生多喝。
2、枸杞是不能浸泡时间长了，轻轻洗一下就可以了，要不然营养会流失掉。
3、红豆很硬，不容易跑软，时间相对的延长点就可以了，也可以选择温水来浸泡。
4、做这款豆浆选择的是奶茶豆浆机，这款豆浆机具有免滤的功能，打出来的饮品特别的细腻，在此黄黄跟您推荐啦！
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