金枪鱼蔬菜三明治

发布时间：2021-09-29 09:24:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺 其它工艺

口味 家常味

时间 10分钟

难度 新手尝试

主料 main

抹茶吐司4片 油浸金枪鱼罐头一个 2人份

辅料 others

酸黄瓜半个 紫甘蓝丝适量 黄瓜丝适量 百香果酸奶酱适量

金枪鱼蔬菜三明治的做法

步骤 step

准备材料，酸黄瓜是自己腌制的，百香果酸奶酱用百香果酱加酸奶酪混合搅匀而来

步骤 step

油浸金枪鱼罐头空掉里面的汤汁不用

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大块的金枪鱼用筷子压碎，与切碎的酸黄瓜拌匀

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取一片吐司抹上适量的酸奶酱

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在吐司上铺上一层紫甘蓝丝，再放一点黄瓜丝

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铺上一层拌匀的金枪鱼酸黄瓜

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在金枪鱼上面铺一层蔬菜丝

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上面的土司片也抹上一层酸奶酱，盖在上面

步骤 step

用保鲜膜将三明治完全包起来、包紧

步骤 step

用快刀或锯齿刀从三明治中间切开，厚厚的三明治，很诱惑人

技巧 tips

一个厚厚的三明治，蛋白质和维生素都有了，外加一杯牛奶，营养足够了

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