藜麦木瓜银耳汤
[导读]:藜麦木瓜银耳汤的做法菜谱为您推荐大图正宗的藜麦木瓜银耳汤的家常做法,藜麦木瓜银耳汤的做法步骤图解,更多家常藜麦木瓜银耳汤怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
煮
口味
其它口味
时间
60分钟
难度
初级入门
主料
main
藜麦35克
红心木瓜1/2个
银耳1/4朵
3人份
辅料
others
蜂蜜1茶匙
水1000毫升
藜麦木瓜银耳汤的做法
步骤
step
1
所有食材准备完毕,木瓜,藜麦,银耳
步骤
step
2
银耳、藜麦洗净后清水浸泡,大概需要1个小时,
步骤
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3
银耳泡发后,去掉杂质,撕成小朵
步骤
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4
藜麦清洗完毕浸泡,有小芽芽出现,是藜麦的最具活性的部分---胚芽(看看偶的藜麦很棒吧~全部在水里沉沉的,饱满的一颗颗~)
步骤
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5
木瓜去皮去瓤,切小块
步骤
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6
锅中注入清水1000ml,放入藜麦、银耳,开火煮,大火沸腾后转小火
步骤
step
7
煮开10分钟后,加入小块木瓜,继续煮,小火煮20分钟,即可。
藜麦木瓜银耳汤的成品图
藜麦木瓜银耳汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、水要一次性加足,后续水银耳汤糯性降低
2、喜欢甜食的可以待汤温凉时放一勺蜂蜜
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