补血益气粥
[导读]:补血益气粥的做法菜谱为您推荐大图正宗的补血益气粥的家常做法,补血益气粥的做法步骤图解,更多家常补血益气粥怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
煮
口味
甜味
时间
30分钟
难度
初级入门
主料
main
小米60克
黑米 15克
薏米15克
枸杞子12粒
红豆15克
红枣6粒
黑豆15克
干桂圆6粒
水适量
2人份
辅料
others
红糖4汤勺
补血益气粥的做法
步骤
step
1
把所有材料,称好重量然后清洗一遍,放在一旁准备;
步骤
step
2
将红豆,黑豆,薏米,用开热浸泡2-3小时;
步骤
step
3
将浸泡好的材料放到锅里煮开,待水沸腾后转中火再煮15分钟;
步骤
step
4
将煮好的食材连同水,一起倒入米厨破壁机里;
步骤
step
5
把剩余的食材加入玻璃杯中,再加水至1400ml水位线;
步骤
step
6
启动米厨破壁机,选择五谷粮粥功能;
步骤
step
7
待机器运行结束,把米糊倒出来,补血养生粥即可完成;
补血益气粥的成品图
补血益气粥的烹饪技巧
技巧
tips
这道补血益气粥,适合贫血,以及产后孕妇食用,搭配蜂蜜水效果会更加,注意:小米不用大米代替!
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