韩式南瓜粥

发布时间：2021-09-25 17:19:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

南瓜半个 2人份

辅料 others

水1000毫升

韩式南瓜粥的做法

步骤 step

南瓜清洗干净，去掉南瓜籽

步骤 step

然后把南瓜切成适合的小块

步骤 step

汤锅内放水，把南瓜放进去煮熟(筷子轻松能扎透即可)

步骤 step

煮好的南瓜连汤一起倒进破壁机，开机打一分钟即可

技巧 tips

餐前喝粥，清淡而富含水分的粥，既可以使人产生饱腹感，进而减少食量，也有利于控制体重。而且粥在胃里会形成一层保护膜，有养胃的作用。

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