竹荪鸡脯肉丸汤
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工艺
煮
口味
家常味
时间
60分钟
难度
初级入门
主料
main
鸡脯肉300克
竹荪适量
蟹味菇100克
西兰花100克
粉丝1把
4人份
辅料
others
鸡蛋清1个
胡椒粉1克
橄榄油少许
枸杞子20个
调味鸡汁适量
盐少许
竹荪鸡脯肉丸汤的做法
步骤
step
1
120克清水入锅放大葱3节鲜姜6片花椒30粒左右烧开离火成备用
步骤
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2
竹荪剪去顶部封堵的头去除怪味
步骤
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3
用温盐水泡直到泡软,多换几次水可去除怪味
步骤
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4
鸡脯肉300克先切后剁
步骤
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5
成鸡脯泥
步骤
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6
将鸡脯肉泥放搅拌缸边搅拌边加调料水,分次少量加入,每次都要全部吸收再加下次
步骤
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7
放上3克盐继续搅拌
步骤
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8
再加入半个蛋清继续搅拌至完全吸收,此时的肉泥有粘性
步骤
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9
盛出放在容器里加入适量的香油调味
步骤
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10
锅里放水烧开后再改小小的火,不冒泡的状态,攥一把肉泥利用拇指与食指交替挤出光滑的小肉丸子,用小勺子挖起放入锅里
步骤
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11
待丸子浮起表明就熟了
步骤
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12
全部浮起后捞出放凉水里拔一下装盆备用,汆丸子的汤留着有用
步骤
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13
蟹味菇减去根部洗净,西兰花烫熟备用
步骤
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14
取适量的汆丸子汤烧开,将竹荪及蟹味菇放入
步骤
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15
开锅后煮上5分钟后将鸡脯丸和枸杞子放入
步骤
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16
再次开锅说明锅里的所有材料都已经熟了,放上粉丝
步骤
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17
放上西兰花
步骤
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18
放上少许的橄榄油
步骤
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19
最后放上白胡椒粉即可
竹荪鸡脯肉丸汤的成品图
竹荪鸡脯肉丸汤的烹饪技巧
技巧
tips
竹荪本身有着一股清香味,但也有一种说不出来的草气味道,所以要多换几次水,泡好的竹荪是洁白的,入锅时可切段。
煮丸子的汤味不要倒掉直接用来煮汤,但你要是有鸡汤就更好了,做出来的烫味道就更鲜美了。
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