排毒瘦身果蔬奶昔

发布时间：2021-10-11 03:08:43分类：下午茶阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺榨汁

口味果味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

牛奶300毫升 香蕉1根 菠菜1把 猕猴桃2个 1人份

辅料 others

冰块适量 叶酸菊粉10克

排毒瘦身果蔬奶昔的做法

步骤 step

首先准备所需食材；牛奶、叶酸菊粉、猕猴桃、香蕉、菠菜、冰块。

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将猕猴桃去皮切片处理。

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将香蕉切片，我是后去的香蕉皮。好像没有先剥皮再切片方便，呵呵！

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菠菜切小段，切断的目的是把菠菜体积缩小，这样更容易放入料理机中。

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下面进入制作过程，先将牛奶倒入料理杯中。

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然后加入叶酸菊粉并快速搅拌均匀。叶酸菊粉不仅可以补充人体所需的叶酸、维生素等，而且可以帮助人体调节肠道菌群、通便排毒并达到瘦身减肥的目的，所以在国外很多的模特每天都坚持用。另外也有很多医生会推荐给便秘的人来帮助快速通便，还有帮助糖尿病人来稳定血糖和预防并发症等，其实这在国外并不是什么秘密，欧洲人使用叶酸菊粉起码已经有半个世纪了！

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