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番茄焖猪肝 宝宝健康食谱

发布时间:2021-10-11 02:29:42分类:下午茶 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
猪肝60克 番茄一个 洋葱15克 姜3-4 1人份
辅料 others
盐选用 油适量

番茄焖猪肝 宝宝健康食谱的做法

步骤 step

1

番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

参考月龄:12个月以上
食材准备:猪肝60g,番茄1个,洋葱15g、姜片3-4片
烹饪时间:30分钟
推荐指数:★★★★★
提示:如果家里没有猪肝,用鸡肝的做法也是一样的。

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2

番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

猪肝冲洗干净,在淡盐水中浸泡30-40分钟,泡洗好的猪肝冲掉血水,切成薄片备用。

► 淡盐水可以使猪肝里面的血水和毒素更容易渗出。

 猪肝切片,用淀粉抓一下。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

猪肝片冷水下锅,并放入姜片去腥,盖盖大火煮。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

煮猪肝的时间可以处理其他食材啦。在番茄身上划一个十字刀,在开水中烫1分钟,帮助去皮。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

番茄切成小丁,这样处理能让洋葱在翻炒的时候更容易融化。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

水开后关火,捞起猪肝,沥干水分,姜片可以直接去掉不用啦。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

将煮熟猪肝片切成小丁备用。

►如果宝宝喜欢片的,也可以不切成丁哦。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

洋葱洗净切成末备用。
平底锅加热,放入几滴油,加入洋葱碎翻炒,将洋葱碎充分煸香,炒到洋葱颜色变透明。
加入番茄丁翻炒。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

炒到番茄软化的状态。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

倒入1碗热水,没过番茄即可,小火炖煮。

烧开后加入猪肝丁同煮。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

继续煮3-5分钟,直到番茄完全看不到,成为红红的汤汁,猪肝熟透的状态就可以出锅啦。

►1岁以上的宝宝可以加少许盐,帮助调味。

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番茄焖猪肝  宝宝健康食谱的步骤

一碗热腾腾的米饭,配上番茄猪肝浓汤,宝宝吃的有滋有味。对猪肝摇头的宝宝,喝了又酸又鲜的番茄猪肝浓汤会不会爱上它?

番茄焖猪肝 宝宝健康食谱的成品图

番茄焖猪肝  宝宝健康食谱成品图
番茄焖猪肝  宝宝健康食谱成品图
番茄焖猪肝  宝宝健康食谱成品图

番茄焖猪肝 宝宝健康食谱的烹饪技巧

技巧 tips

微信:shipu777
公众号:宝宝健康食谱

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