补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜
[导读]:补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝)的做法菜谱为您推荐大图正宗的补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝)的家常做法,补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不
工艺
烤
口味
甜味
时间
2小时
难度
未知
主料
main
菠菜适量
3人份
辅料
others
奶粉30克
白砂糖5克
淀粉15克
蛋清2个
补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜的做法
步骤
step
1
先把菠菜洗净煮一下,去一下草酸,加适量的水用榨汁机榨成汁,再用过滤网过滤一下
步骤
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2
过滤好的菠菜汁放入碗中
步骤
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3
20克菠菜汁+30克奶粉搅拌均匀
步骤
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4
两个蛋清+5克白糖
步骤
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5
打发至有小三角
步骤
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6
加15克淀粉继续打发至有明显纹路
步骤
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7
倒入菠菜糊快速翻拌均匀
步骤
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8
这样在铲子上不易滴落就成功了(如果太稀就再加点奶粉,太稀不易成型)
步骤
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9
装入裱花袋挤入烤盘,烤箱90度烤60分钟(每个烤箱都不一样,要按照自己家烤箱的脾气来)
步骤
step
10
好吃又有营养的小甜点就做好了,喜欢的宝宝点赞+关注呦
补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝)的成品图
补铁的菠菜溶豆(需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝)的烹饪技巧
技巧
tips
1.菠菜一定要煮,祛除草酸(会影响钙的吸收)
2.烤箱提前预热
3.不要太稀,会不易成型
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