减脂鸡肉沙拉

发布时间：2021-10-12 09:41:42分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 酸甜味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

圣女果 5颗 鸡腿3个 生菜1颗 3人份

辅料 others

沙拉酱 30克 胡椒粉适量 生抽1茶匙 玉米淀 1/2茶匙 盐适量 蚝油1/2茶匙 柠檬半个 料酒 1/2茶匙

减脂鸡肉沙拉的做法

步骤 step

准备好食材

步骤 step

鸡腿洗净去骨，去皮

步骤 step

鸡腿肉切小粒

步骤 step

鸡肉粒用：蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味，拌均匀，腌制1小时

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生菜洗净，沥干水分

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把生菜切小片

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圣女果洗净，切小粒

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热油锅，放入鸡肉香煎至熟，盛起

步骤 step

把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里

步骤 step

放上沙拉酱

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挤上柠檬汁

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把调料全拌均匀即可

技巧 tips

挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃

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