秋冬季节天气干燥，很容易上火引起感冒咳嗽等症状，所以平时在生活饮食上需要多加注意。

天冷了小朋友喝水的频率越来越低，经常是每天早上装一杯到带到学校，下午放学回来时原封不动给背回来，回家后不停提醒喝水，也经常是不端杯子喝，经常回一句，我现在不渴，不想喝水，等会再渴吧，等一会后水杯中的水照样原封不动放在那边，因而每隔几天就会准备点清热去火的食物给，做到防患于未然。

今天给大家分享的这款美食非常适合这个季节给小朋友们炖着吃。

干燥季节给家人来一份清热去火、止咳润肺的桂花金桔炖雪梨

食材：雪梨1个、金桔5个、糖桂花1勺、冰糖5粒

桂花金桔炖雪梨的做法

1、准备好食材

2、用刷子清洗干净梨表面后用刀在顶部横切一刀，用勺子掏空梨的核

3、冰糖放入去核的梨中

4、放入金桔

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