山药茯苓粥

原料：山药15克(鲜品50克)，茯苓粉15克，粳米50克。

山药茯苓粥的做法

山药切碎，加入粳米中煮粥，约30分钟，加入茯苓粉和匀，再煮10分钟即可。加少量糖甜服，也可佐以菜肴淡食。

功效：健脾益胃，补肾安心。脾胃虚弱，便溏者常吃有益。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

狗肉和茯苓能一起吃吗: 狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。