桂圆胡萝卜大米粥的做法
[导读]: 桂圆胡萝卜大米粥发布时间:2014-08-29 10:08:31 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 桂圆胡萝卜大米粥材料:桂圆肉、胡萝卜各适量,大米100克调料:白糖15克桂圆胡萝卜
桂圆胡萝卜大米粥
材料:桂圆肉、胡萝卜各适量,大米100克
调料:白糖15克
桂圆胡萝卜大米粥的做法
1、大米泡发洗净;胡萝卜去皮洗净,切小块;桂圆肉洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入桂圆肉、胡萝卜,改用小火煮至粥成,调入白糖即可食用。
营养功效:桂圆中富含高碳水化合物和维生素,对感冒后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。胡萝卜有清热、止咳等功效,对于感冒等有食疗作用。故此粥感冒后食用有利健康。
煲粥特别提示:大便滑泻者不宜食用桂圆肉。
胡萝卜的保健功效
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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