核桃益智粥的做法
[导读]: 核桃益智粥发布时间:2014-08-31 21:55:03 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 核桃益智粥材料:大米100克,核桃仁适量调料:盐2克,葱10克核桃益智粥的做法1、大米洗
核桃益智粥
材料:大米100克,核桃仁适量
调料:盐2克,葱10克
核桃益智粥的做法
1、大米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;核桃仁冲净备用;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入核桃仁同煮片刻,再以小火煮至浓稠状,撒上葱花,调入盐拌匀即可。
营养功效:核桃仁是“滋补肝肾、强健筋骨之要药”,可用于辅助治疗筋骨疼痛、虚劳咳嗽、小便频数、睡眠不佳等。此粥能够有效帮助睡眠,除烦解燥,养神益智。
煲粥特别提示:痰热咳嗽者,便溏腹泻者不宜食用此粥。
核桃仁怎么吃最营养
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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