萝卜姜糖粥

材料：白萝卜、生姜各适量，大米80克

调料：红糖7克

萝卜姜糖粥的做法

1、生姜洗净，切丝；白萝卜洗净，切块；大米洗净泡发。

2、锅置火上，注水后，放入大米、白萝卜，用旺火煮至米粒绽开。

3、再放入生姜，改用小火煮至粥成，调入红糖煮至入味即可。

营养功效：白萝卜含纤维素和维生素较多，有促进肠道消化的作用：大米有助于完全消化和吸收，对消除便秘起一定作用。故便秘者食用此粥可以改善症状。

煲粥特别提示：可加少许的山药片、此粥营养会更好。

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煲汤网小提示

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