香甜苹果粥

材料：大米100克，苹果30克，玉米粒20克

调料：冰糖5克，葱花少许

香甜苹果粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净后切块；玉米粒洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3、放入苹果、玉米粒煮至米烂，放入冰糖熬融调匀，撒上葱花便可。

营养功效：苹果的营养价值和医疗价值都很高，含有维生素A、B族维生素、维生素C和纤维，有促进肠胃消化的功效。腹泻者食用此粥有助于补充维生素和调理肠道。

煲粥特别提示：苹果富含糖类，患糖尿病的人不宜多食此粥。

喝牛奶腹泻怎么办

多喝牛奶防癌是有依据的，调查材料证明，产牛奶地区的人发癌率低。牛奶含有大量维生素B，也含有大量优质蛋白质和钙，是极好的食品。但有的人一...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用