木耳枣杞粥的做法
[导读]: 木耳枣杞粥发布时间:2014-09-10 11:04:53 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 木耳枣杞粥材料:黑木耳、红枣、枸杞各15克,糯米80克调料:盐2克,葱少许木耳枣杞粥的做
木耳枣杞粥
材料:黑木耳、红枣、枸杞各15克,糯米80克
调料:盐2克,葱少许
木耳枣杞粥的做法
1、糯米洗净;黑木耳泡发洗净,切成细丝;红枣去核洗净,切块;枸杞洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,注入清水,放入糯米煮至米粒绽开,放入黑木耳、红枣、枸杞。
3、用小火煮至粥成时,调入盐入味,撒上葱花即可。
营养功效:红枣有补脾益胃之效;木耳富含维生素,能和血养颜,滋阴润燥。此粥有益于消化性溃疡者的康复和痊愈。
煲粥特别提示:外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服此粥。
黑木耳的营养
黑木耳,又名木耳,整个外形颇似人耳,又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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